Tidur larut malam sering dilakukan oleh generasi muda karena aktivitas digital. Namun, peneliti gaya hidup menegaskan bahwa kebiasaan ini bisa berdampak serius. Menurut ahli nutrisi Rika Mulyani, kurang tidur dapat mengacaukan hormon. “Tubuh manusia membutuhkan… Jangan Remehkan Kebiasaan Begadang yang Mengganggu Kesehatan

Lifestyle generasi sekarang berganti arah seiring perkembangan internet. Sepanjang waktu kita berhadapan dengan smartphone yang memudahkan banyak hal, tetapi juga membuat stres. Untuk menjaga keseimbangan, diperlukan strategi sederhana agar hidup tetap berkualitas. Langkah pertama adalah… Rahasia Keseharian Produktif di Era Digital